为人子女，，，最盼愿的就是家中老人身体康健，，，老人晚年需要格外注重养生保健。。。那么老人康健的生涯需要注重哪些呢？？生涯中注重以下“四慢”，，，老人身体康健自然会有包管。。。
慢起身
老人由卧位改为立位或由蹲位、、坐位改为立位时，，，行动宜慢不宜快，，，阻止爆发眩晕至晕倒或引发其他问题。。。
慢进餐
老人唾液、、胃液、、胰液及胆汁等消化液的渗透量镌汰，，，容易爆发消化不良。。。因此，，，老人进餐应细嚼慢咽以助消化。。。
慢走路
人到晚年以后，，，骨枢纽呈现退化改变，，，韧带僵硬，，，常泛起腰腿疼痛，，，加上视力衰退，，，大脑中枢神经对外界的反映缓慢，，，遇有紧迫情形泛起，，，难以坚持身体平衡与稳固。。。因此，，，老人走路要慢步缓行。。。
慢排便
不少患有冠心病、、高血压等，，，当蹲下用力排便时，，，腹内压力增高，，，人体下部血管受到挤压，，，使流向脑部的血液猛增，，，就会导致血压蓦地升高，，，可能会诱发脑溢血或冠心病。。。因此，，，老人排自制慢，，，取坐位为佳。。。
