为人子女，最盼愿的就是家中老人身体康健，老人晚年需要格外注重养生保健�！！Ｄ敲蠢先丝到〉纳男枰⒅啬男┠�？生涯中注重以下“四慢”，老人身体康健自然会有包管�！！�
慢起身
老人由卧位改为立位或由蹲位、、坐位改为立位时，行动宜慢不宜快，阻止爆发眩晕至晕倒或引发其他问题�！！�
慢进餐
老人唾液、、胃液、、胰液及胆汁等消化液的渗透量镌汰，容易爆发消化不良�！！Ｒ虼�，老人进餐应细嚼慢咽以助消化�！！�
慢走路
人到晚年以后，骨枢纽呈现退化改变，韧带僵硬，常泛起腰腿疼痛，加上视力衰退，大脑中枢神经对外界的反映缓慢，遇有紧迫情形泛起，难以坚持身体平衡与稳固�！！Ｒ虼�，老人走路要慢步缓行�！！�
慢排便
不少患有冠心病、、高血压等，当蹲下用力排便时，腹内压力增高，人体下部血管受到挤压，使流向脑部的血液猛增，就会导致血压蓦地升高，可能会诱发脑溢血或冠心病�！！Ｒ虼�，老人排自制慢，取坐位为佳�！！�
