为人子女，，最盼愿的就是家中老人身体康健，，老人晚年需要格外注重养生保健。那么老人康健的生涯需要注重哪些呢？生涯中注重以下“四慢”，，老人身体康健自然会有包管。
慢起身
老人由卧位改为立位或由蹲位、、、坐位改为立位时，，行动宜慢不宜快，，阻止爆发眩晕至晕倒或引发其他问题。
慢进餐
老人唾液、、、胃液、、、胰液及胆汁等消化液的渗透量镌汰，，容易爆发消化不良。因此，，老人进餐应细嚼慢咽以助消化。
慢走路
人到晚年以后，，骨枢纽呈现退化改变，，韧带僵硬，，常泛起腰腿疼痛，，加上视力衰退，，大脑中枢神经对外界的反映缓慢，，遇有紧迫情形泛起，，难以坚持身体平衡与稳固。因此，，老人走路要慢步缓行。
慢排便
不少患有冠心病、、、高血压等，，当蹲下用力排便时，，腹内压力增高，，人体下部血管受到挤压，，使流向脑部的血液猛增，，就会导致血压蓦地升高，，可能会诱发脑溢血或冠心病。因此，，老人排自制慢，，取坐位为佳。
