关于选择运动情形，你更倾向于哪一种？是喜畛刳露天的自然情形中举行，照旧喜畛刳健身房中挥汗如雨呢？以前，也许我们会贪恋健身房高端装备的诱惑，而现在，人们越来越意识到户外的新鲜空气和阳光的主要性。并且现在许多康健俱乐部设计在公园和海滩等户外所在，以利便人们举行户外磨炼。着实，露天运动能够资助人们缓解压力，提高你磨炼的效率，同时还能让你享受到一个情形天气一直转变的绿色情形，这么多利益，何乐而不为呢？
人们在健身房中磨炼时，强劲的冷气会让人体肌肉僵硬，而在大自然中，人们身体处于恬静的温度和情形下，身体的肌肉越发容易翻开从而变得越发无邪。别的，健身房中通例的健身装备总迫使人们进入强烈的运动状态中，这难免会使运动者感应身体疲劳，而回归到自然的情形中，人们的脚踩在土壤上或者松软的沙子上，这样不但提高了各人的平衡能力，还能够更好地磨炼你的肌肉支持力。
别的，露天磨炼能让人们更好地接触大自然，感受开放情形带给身体的充分刺激，享受周围的树木、、、鸟类、、、绿地、、、阳光等元素带来的清新感受。此时你可以实验徒手体操，通过运动配合呼吸来保养身心，同时，瑜伽、、、普拉提和太极等也是露天运动的一个很好的选择。除此之外，把自己袒露在外部情形有助于增强人体反抗力，降低人们患上日常疾病的风险。
