12月18日下昼，艺术设计学院“依米阳光”个体开展事情坊于学生综合服务中心开展以“就业选择和压力治理”为主题的讲座。。本次培训约请到数学与盘算科学学院副书记、、、国家三级心理咨询师卓英莲先生主讲，向导员罗文敏以及艺术设计学院约30名同砚加入本次讲座。。
讲座伊始，卓先生通太过享自身结业就业履历引出本次讲座的主题，连系艺术设计学院专业特点以及往届结业生就业去向，剖析了我院结业生的主要就业选择，介绍了职业三叶草模子，让在座同砚分组，凭证职业三叶草——价值、、、兴趣和能力，交流讨论凭证目今自己现真相形可选择的职业，并约请小组成员代表上台分享，指导同砚们科学确立自己的就业目的。。接着，卓先生剖析了现在大学生普遍保存的就业征象和就业心态，一是就业心理期望与失踪感，择业时现实和理想差别较大，同砚们所具备的能力远远无法实现自己的就业期待，造成“高不可低不就”的征象；；；二是不对理就业看法，包括“佛系”慢就业和有业不就，只顾眼前薪酬利益而忽视职业开展，频仍跳槽，空有创业激情而没有创业准备等过失的就业看法；；；三是就业压力与焦虑情绪，包括来自自身、、、家庭、、、社会、、、学校四个方面。。其中，个人前途与就业是造成大学生心理压力最主要因素，并且压力有随着年级增高而上升的趋势。。
关于就业压力，卓先生提出了三个应对小妙招，一是举行起劲的自我心理体现，勉励自己、、、相信自己能够战胜难题，从而资助自己度过难关；；；二是向朋侪、、、先生倾吐，追求他们的慰藉与支持，通过他人的资助走出心理逆境；；；三是通过体育磨炼、、、听音乐、、、远足等放松方式，可以转移自己的注重力，排遣心中的纳闷，放松心情。。最后，卓先生对同砚们提出了两点希望，第一，把专业知识学牢靠，起劲加入种种学科竞赛和海内外大型赛事；；；第二，使用寒暑假时间，积累更多行业实习履历，提高自身能力与就业目的的匹配度。。
本次培训通过心理育人与服务育人有机融合，旨在资助同砚们更好的明确就业目的，坚定就业偏向，以及科学缓解就业压力，对增进同砚们更好地开展成才，推动艺术设计学院的就业创业事情具有起劲作用。。（文/图艺术设计学院）
