“春伤于风，，夏必飧泄； ；；夏伤于暑，，秋必病疟； ；；秋伤于湿，，冬必咳嗽； ；；冬伤于寒，，春必病温。�！ ！闭饩浠俺鲎浴渡撕硬÷邸�，，说的是季节转变与疾病的关系。。中医以为，，各个季节的主气与人体五脏具有通应关系，，若是不顺应自然界的转变，，就容易被邪气所伤，，还会影响到下个季节的康健。。
春季多风，，万物苏醒，，人体阳气最先生发、、、生长。。中医以为，，春主肝胆，，因此在养生方面要注重保暖防风、、、顾护阳气、、、养肝护肝。。春季被风邪所伤，，连忙发病是伤风； ；；若是其时不发病，，风邪存留在体内，，到了夏日会导致脾胃运化失调，，消化不良，，泛起腹泻。。
夏日在五行属火，，对应人体的心。。夏日心火兴旺，，会泛起心烦、、、失眠等症状。。同时，，暑是夏日的主气，，暑必夹杂湿。。若是夏日被暑邪所伤，，其时没发病，，邪气潜在在身体里，，到了秋季遇到秋凉，，就会招致疟疾，，泛起恶寒高热、、、口渴欲饮，，穿上衣服热，，脱掉衣服就冷，，肌肤无汗，，出完大汗烧才退。。因此，，夏日养心是要害，，饮食宜清淡，，注重笃志养神，，包管富足睡眠，，运动量不宜过大，，适度防暑降温，，切忌贪凉，，以免损伤阳气。。
秋在人体主脾，，秋季被湿邪所伤，，若是连忙发病，，会泛起食欲欠佳、、、腹泻等症状； ；；若不连忙发病，，湿邪蓄于体内，，日久郁而化热，，比及冬季来临，，外寒内热相搏，，就容易伤肺，，导致恳蛟等问题。。因此，，秋季养生调脾是要害。。在饮食上，，立秋之后应只管少吃寒凉食物或生冷瓜果，，脾胃虚寒者更应审慎。。
冬天是封藏阳气的季节，，以便来年阳气的升发。。若是冬季被寒邪所伤，，其时未能发病，，寒邪滞留体内，，郁久生热，，到了春季，，就会导致温病，，泛起发热甚至高热、、、咽喉痛、、、恳蛟等。。因此，，冬季要注重防寒保暖、、、�； ；；ど鲅�，，尤其是要做好前胸、、、后背、、、腰部及下肢的保暖； ；；可多吃一些高热量、、、高卵白食物，，如牛羊肉； ；；睡前用热水泡脚，，早睡晚起； ；；加入体育磨炼，，增强反抗力。。
